€20 / personDébutantsIntermédiaire
Reconnecte ton corps et ton esprit avec une paisible séance de yoga sur la plage, face à l'océan. Ouverte à tous les niveaux, cette expérience d'une heure t'aide à ralentir, à respirer profondément et à bouger en pleine conscience dans un cadre naturel apaisant. Guidée par un professeur de yoga certifié, la séance met l'accent sur la mobilité douce, les étirements, l'équilibre et la relaxation, le bruit apaisant des vagues sublimant chaque mouvement. Les tapis sont fournis et la pratique s'adapte naturellement aux débutants comme aux yogis confirmés. Idéal pour démarrer la journée avec une énergie positive ou pour se détendre au coucher du soleil — un moment de calme, de pleine conscience et de connexion au bord de la mer.
Le déroulé
- 1Rendez-vous directement sur la plage
- 2Accueil & courte présentation de la séance
- 3Séance de yoga guidée axée sur la respiration, la mobilité & la détente
- 4Adaptée aux débutants comme aux yogis confirmés
- 5Connexion avec la nature, le son des vagues & l'air pur
- 6Étirements doux, équilibre & pleine conscience
- 7Relaxation & méditation en fin de séance
- 8Parfait pour commencer ou terminer ta journée au bord de la mer